• Ressentir une boule d’angoisse se serrer dans votre ventre ou votre poitrine, votre coeur s’emballe à la moindre contrariété. Vos pensées négatives et angoissantes envahissent votre esprit et semblent prendre le contrôle de votre vie en permanence.
• Redouter l’épuisement professionnel et personnel, avec le sentiment d’être au bord de l’effondrement total. Vos nuits sont agitées et/ou vous faites des insomnies. Vous vous réveillez le matin épuisé(e) et irritable. 
• Votre corps réagit en présentant des symptômes physiques tels que des palpitations cardiaques, des difficultés à respirer, des tremblements, des sueurs froides, des nausées, des diarrhées, etc….
• Se sentir isolé(e), incompris(e) par votre entourage qui minimise vos souffrances avec des remarques telles que « Arrête ton cinéma, c’est dans ta tête, va chez un psy, etc… »

Vos angoisses dirigent votre vie :

• C’est le bon moment pour réagir et prendre soin de vous !
• Ce n’est pas toujours facile de demander de l’aide, mais en réalité c’est une démonstration de force.
• Votre courage et votre détermination à trouver des solutions font de vous la seule personne capable de reprendre votre vie en main.
• Ne sous-estimez jamais vos capacités et votre potentiel. Les défis peuvent être complexes mais vous êtes seul à les affronter avec courage et persévérance.
• A chaque difficulté, il y a une opportunité de grandir et de se transformer.